Текст песни ОМ - Ом
Просмотров
54
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
Для вашего ознакомления предоставлен текст песни ОМ - Ом, а еще перевод песни с видео или клипом. Также вы можете прослушать песню онлайн
При такой медитации есть 3 важных условия:
1. Радость от самого процесса (например - получение удовольствие от хотьбы, бега, от воздуха, солнца, дождя и т.д.);
2. Ритмичное дыхание, ни каких сбоев в дыхании. Когда я бегу я дышу в такт шагам, обычно один вдох и два коротких выдоха. При ходьбе идеально довести продолжительность вдоха до 8 шагов за вдох, 2-3 шага - пауза, и 12 шагов выдох..
3. не ловить глазами отдельных моментов (деревьев, животных, людей и т.д.)после нескольких минут начинаешь ощущать все совсем по другому.. очень здорово, чисто, легко, и такое ощущение, что ты видишь и
слышишь и понимаешь все вокруг.
1. Радость от самого процесса (например - получение удовольствие от хотьбы, бега, от воздуха, солнца, дождя и т.д.);
2. Ритмичное дыхание, ни каких сбоев в дыхании. Когда я бегу я дышу в такт шагам, обычно один вдох и два коротких выдоха. При ходьбе идеально довести продолжительность вдоха до 8 шагов за вдох, 2-3 шага - пауза, и 12 шагов выдох..
3. не ловить глазами отдельных моментов (деревьев, животных, людей и т.д.)после нескольких минут начинаешь ощущать все совсем по другому.. очень здорово, чисто, легко, и такое ощущение, что ты видишь и
слышишь и понимаешь все вокруг.
There are 3 important conditions for this meditation:
1. Joy of the process itself (for example - getting pleasure from walking, running, from air, sun, rain, etc.);
2. Rhythmic breathing, no irregularities in breathing. When I run, I breathe to the beat of my steps, usually one breath and two short breaths. When walking, it is ideal to bring the duration of inhalation to 8 steps per inhalation, 2-3 steps - pause, and 12 steps of exhalation.
3. not to catch with the eyes of individual moments (trees, animals, people, etc.) after a few minutes you start to feel everything completely differently .. very cool, clean, easy, and it feels like you see and
you hear and understand everything around.
1. Joy of the process itself (for example - getting pleasure from walking, running, from air, sun, rain, etc.);
2. Rhythmic breathing, no irregularities in breathing. When I run, I breathe to the beat of my steps, usually one breath and two short breaths. When walking, it is ideal to bring the duration of inhalation to 8 steps per inhalation, 2-3 steps - pause, and 12 steps of exhalation.
3. not to catch with the eyes of individual moments (trees, animals, people, etc.) after a few minutes you start to feel everything completely differently .. very cool, clean, easy, and it feels like you see and
you hear and understand everything around.