Текст песни Приветствие Луне - Чандра Намаскар
Просмотров
106
0 чел. считают текст песни верным
0 чел. считают текст песни неверным
Для вашего ознакомления предоставлен текст песни Приветствие Луне - Чандра Намаскар, а еще перевод песни с видео или клипом. Также вы можете прослушать песню онлайн
Комплекс асан "Чандра намаскар" лучше всего практиковать ночью, когда видна луна, или на рассвете, во время полной луны.
Перед началом практики Чандра намаскар подготовьте тело и ум. Осознавайте движения тела во время дыхания. Сохраняйте это осознание несколько минут. Сохраняя наблюдение за естественным ходом дыхания, начинайте ощущать пространство между бровями.
Внутри этого пространства визуализируйте полную луну, ярко сверкающую в волнах океана. Полное отражение луны проникает вовнутрь глубоких вод. Осознавайте этот образ четко и увеличивайте осознание всех чувств и ощущений, которые возникают в вашем уме и теле.
Медленно дайте визуализации утихнуть и затем снова осознайте свое тело.
Перед началом практики Чандра намаскар подготовьте тело и ум. Осознавайте движения тела во время дыхания. Сохраняйте это осознание несколько минут. Сохраняя наблюдение за естественным ходом дыхания, начинайте ощущать пространство между бровями.
Внутри этого пространства визуализируйте полную луну, ярко сверкающую в волнах океана. Полное отражение луны проникает вовнутрь глубоких вод. Осознавайте этот образ четко и увеличивайте осознание всех чувств и ощущений, которые возникают в вашем уме и теле.
Медленно дайте визуализации утихнуть и затем снова осознайте свое тело.
The asan complex "Chandra Namaskar" is best practiced at night, when the moon is visible, or at dawn, during the full moon.
Before starting the practice of Chandra Namaskar, prepare the body and mind. Be aware of body movements during breathing. Keep this awareness for a few minutes. While observing the natural course of breathing, begin to feel the space between the eyebrows.
Inside this space, visualize the full moon, brightly shining in the waves of the ocean. The full reflection of the moon penetrates deep into the deep waters. Realize this image clearly and increase awareness of all the feelings and sensations that arise in your mind and body.
Slowly let the visualization subside and then realize your body again.
Before starting the practice of Chandra Namaskar, prepare the body and mind. Be aware of body movements during breathing. Keep this awareness for a few minutes. While observing the natural course of breathing, begin to feel the space between the eyebrows.
Inside this space, visualize the full moon, brightly shining in the waves of the ocean. The full reflection of the moon penetrates deep into the deep waters. Realize this image clearly and increase awareness of all the feelings and sensations that arise in your mind and body.
Slowly let the visualization subside and then realize your body again.